Быстрая навигация: Все статьи Здоровье ребенка

Тренировки с детьми c раннего возраста

Источник: http://www.sportfamily.ru/baby/babytraining

Мы с братом, — вспоминает мастер спорта В. Преображенский, известный, как доктор ФиС,— очень любили походы. После войны, обогатившись опытом ночевок в земляных окопах, ездили на рыбалку и охоту, ели и спали у костров, подбросив под себя сухую хвою, сено или лапник, а сверху накрывались курткой и... звездным небом вместо одеяла.

Когда стали семейными людьми, приобрели долгожданные палатки, котелки, а потом и пуховые одеяла. Блаженство! «Дом» всегда с тобой — никакая погода не страшна. Брали с собой детей, а потом и внуков.

С первой внучкой поплыли на байдарке по реке, когда ей было три года. Вторую внучку (как говорится, осмелев) мы взяли в годовалом возрасте в путешествие по заполярной Мурманской области (Свинцовые озера, волок, озеро Ковда и Нот-озеро). Олечка в походе начала ходить — по гигантским плоским валунам. И все шло вроде бы отлично (переходы делали короткие, по Ковде уже плавали — знали, где остановиться), пока не испортилась погода. Похолодало, пошли дожди. Мокрые ползунки и пеленки перестали сохнуть, превратились в проблему, которую мы как-то не учли (у костра сушить неудобно). И Оля простудилась. Пришлось найти пустую рыбацкую избушку и там стоять. Это, конечно, хуже, чем плыть и выбирать необжитые места, но все равно неплохо — на Нот-озере красиво даже у избушки. Оля вскоре выздоровела и больше не болела.
Однако этот случай с Олей и ошибку нашу мы учли. И внука, шестимесячного Алешку, повезли в августе на байдарке не на север, а на юг.

На солнце Алешка бывал лишь утром или под вечер. Питался он, как полагается в его возрасте: детскими смесями, кашами, киселями, молоком. Молоко мы привезли из Москвы на всякий случай— «Можайское» в бутылках. Оно и на жаре не киснет! Покупали мы молоко и прямо в стаде (конечно, кипятили, сырое не давали) .

Эксперимент с шестимесячным Алешкой вполне удался: малыш окреп. подрос, посмуглел.

Самым трудным в этом путешествии был поезд. В вагоне жарко, а внук за все хватается руками, а потом тащит их в рот. Если у взрослых внимание и бдительность ослабнут, ребенок может подхватить желудочно-кишечную инфекцию. А на реке, в палатке, недалеко от леса (что обычно и страшит людей) все намного проще. Там чисто, дышится легко. Там почти всегда можно обеспечить ребенку комфорт — постоянство температуры тела: вечером одеть, днем искупать, поставить коляску в тени.

Купали мы Алешку в надувном бассейне, немножко подогревая воду в котелке над костром, а когда было очень жарко, то прямо в Волге.

Еще о чем хотелось бы сказать — о специальных пружинках для Алешки.
Начали мы их применять в Москве, месяцев с пяти, а потом взяли и на Волгу. Они нам очень помогли и облегчили отдых. Что это за пружинки?

Возьмите четыре пружины или четыре резиновых амортизатора от эспандера. С одной стороны прикрепите их к ползункам (по два спереди и сзади), а с другой (привязав к ним веревки) — к потолку или дверному проему. Малыша посадите в эти штанишки так, чтобы он едва доставал до пола ножками. И он, отталкиваясь, с радостью начнет качаться в штанишках на пружинках!
Только применяйте пружинки понемножку, чтобы ребенок не переутомился. Начните с 3 — 5 минут, но доведите до 10 — 15 минут — не больше. Вынимайте малыша, пока ему не надоело, — чтобы еще хотелось попрыгать.

Эти пружинки узаконены медициной. Педиатры рекомендуют применять их с пяти месяцев до года. Ползунки берите крепкие, байковые (чтобы не растягивались), с не очень длинными штанинками (чтобы малыш упирался о них ступнями) .

Штанишки на пружинках мы подвязывали к двум слежкам, а слежки клали на четыре вбитые в песок рогульки. На берегу у самой речки Алешка качался на пружинках вечером, когда жара спадала, и утром, пока еще не жарко. Иногда качался он и днем, после купания, — от солнца мы натягивали простыню.

Итак, соблюдая разумные меры профилактики и осторожность, можно путешествовать с маленькими детьми на байдарках. И не с полутора и трех лет, а даже раньше.

Однако я считаю: с годовалыми и шестимесячными малышами можно ехать лишь в том случае, если вы опытны и если у вас в семье (или в компании) есть медик, который примет необходимые меры, если ребенок вдруг заболеет.

Дата: 30.04.10